Terug naar overzicht
Veel water!!!Groentjes stomen? Wie lust er nu geen fuit??? Ananas zou heel goed zijn. Dit verbrandt vet. groetjes, Carolina
Het kan toch nie da je niets van fruit of groenten lust? Er is toch wel iets dat je lekker vindt? Misschien soep? Fruitsla? Groentjes met een lekkere dressing? Groenten koken of stomen?Veel water drinken! En veel bewegen!Das het enige wat op lange termijn efficient is, een crash-dieet is goed voor even maar de verloren kilo's komen er achteraf dubbel en dik terug bij!
Je kan kiezen om vooral mager vlees te eten (kip,kalkoen), en ook niet te veel aardappelen, pasta of rijst.Blijf misschien ook weg van frisdranken, drink in plaats daarvan water en thee (zonder suiker! gebruik desnoods zoetstof).Vervang calorie-rijke koeken door bvb koekjes van belvita: deze zijn erg lekker en bevatten veel minder calorieën dan gewone koeken.Mjah, verder weet ik het ook niet echt, aangezien fruit en groeten toch steeds gezonde hongerstillers zijn, en je deze niet lust...Hopelijk ben je hier toch iets mee.Groetjes,Sarah
Hoihoi,ik lust ook geen fruit en lust alleen maar rauwe groenten in de zomer. De enige manier om gewicht te verliezen is minder eten: Geen tweede portie opscheppen, niet teveel snoepen tussendoor, veel water drinken, geen frietjesen pizza's. Bij mij werkt dit het best: ik ben al 3 jaar ongeveer op hetzelfde gewicht. Hopelijk lukt het!
6 kleine porties eten ipv 3 grote. Splits je ontbijt op: een boterham om 8u en een om 10u. Eet bij voorkeur lightbeleg, en drink water of thee. Onder de middag 2 bruine boterhammen en een stuk fruit (gewoon doen, je gaat het vanzelf lusten), om 15u een yoghurtje en een uurtje voor het avondeten een belvita koek. Voor avondeten max. 2 aardappels (grootte van een ei), een half bord groenten en 100 g (mager vlees). Geen dessertje, en evt 's avonds nog een stuk fruit of yoghurtje. En bewegen. Succes!
ww volgen ! ben daar super content vanx
WW is inderdaad heel efficient, ben zo op een 8 maand tijd 23 kg afgevallen. (En nee, ik woog zeker geen 100 kg bij aanvang :)) Ben nu ongeveer al 2 jaar op ongeveer hetzelfde gewicht.
http://www.alli.be
Misschien gewoon standaardvoeding eten, maar in kleinere porties dan.mvg www.discovideo.be
Nu niet om lastig te doen, maar vergeet in de eerste plaats al die wonderdieetjes maar. Je valt inderdaad veel af, maar nadien komt alles er terug bij en wsl meer ook. Ook bij mensen die naar WW gingen heb ik dit vaak zien gebeuren. (geen afbreuk aan mensen die er wel goed mee zijn, maar het gebeurt al wel eens). De enige manier om efficiënt en blijvend af te vallen is: Je eetpatroon permanent aanpassen. Halveer je avondmaal alvast want dat is hetgene dat het hardste aandikt, gefrituurde maaltijd maar eens in de twee weken en beweging. Veel succes in elk geval.
Evy, ik heb net hetzelfde probleem als jou.Ik mag ook bijna geen groenten en fruit.Ik dacht eens naar de bodystyling of infraligne te gaan.Nathalie
gebalanceerde voeding is 1 maar jullie vergeten allemaal het belangrijkste ... een beetje sporten doet het metabolisme versnellen, je kweekt wat spieren die op zich meer calorien verbranden dan vet. Waardoor je zelfs in rust gewoon meer energie verbruikt.
Als je geen rauwe groentjes lust, kan je toch perfect je groentjes stomen? Of een ovenschoteltje?Ik denk dat je het beste gewoon afwisselend eet, geen vettige dingen en zeker geen snoep of koekjes met frisdrank!!Veel water en bewegen bewegen bewegen. Zet de auto aan de kant en neem de fiets of wandel. Als je elke dag 10 minuten stapt, leg je al gauw een kilometer af en dan heb je op een jaar meer dan 350 km verzameld...Veel succes!!!
In 2008 ben ik in 3 sessies body contour wrap gedaan. Het kostte me ongeveer 175 euro, maar ik was in totaal wel 59 cm kwijt in omtrek over gans mijn lichaam. Op mijn probleemzone (mijn billen) was ik 4 cm per bil kwijt, toch goed zichtbaar. Het resultaat blijft ongeveer 6 maanden. In 2010 trouw ik ook en ik zal in maart zeker terug zo'n kuur doen. Ok t kost wat centen, maar het zorgt wel voor een groter zelfvertrouwen.Succes.