TIP: Klik op het profielicoon van een gebruiker om
zijn/haar persoonlijke pagina te openen.
frida
6-2-2010
|
23-2-2011 14:47:20
He, ik weet wel als het bewezen is dat je schildklier te traag werkt dat er terug betaalde pillen voor bestaan...
Misschien eens contakt op nemen met je huisarts,
|
|
Lieselot
24-9-2011
|
23-2-2011 14:51:29
Ik weet niks van schildklieren, maar ik weet wel dat langere inspanningen goed zijn om vet te verbranden, dus minstens een drie kwartier bewegen...
Nog een tip: 5 keer per dag eten, maar dan kleinere hoeveelheden, natuurlijk.  En bv 's middags groentjes eten met 1 of 2 boterhammen... veel fruit... min 2 liter water (vermindert hongergevoel ook al!)
succes!
Lieselot
|
|
Liselotte
25-6-2011
|
23-2-2011 15:10:00
Hey!
Ik denk dat er veel mensen op dit forum zijn die nog willen vermageren... bij de meeste ligt het natuurlijk niet aan hun schildklier, maar zoals mijn naamgenoot hierboven zegt: veel sporten! of zeker 2 keer in de week, meer dan 45min sporten!
Ikzelf was vroeger heel sportief, ben verdikt door niets meer te doen, heb gewoon geen tijd meer om te sporten zei ik! Mijn vriend had het schitterende idee om een crosstrainer in huis te halen... nu sport ik elke dag 45min en het doet me goed!
Misschien ook een optie? :)
Ik ben 5 kilo afgevallen door gezonder te gaan eten, maar op een moment is dat gestabiliseerd en ik wou er nog 5 af... nu ben ik dus terug aan het sporten en het valt er gelijk aan terug van af!
Nog meer dan 5 maand om iets minder dan 2 kilo af te vallen -- dat moet lukken, hé :)!
Succes!!
|
|
Celesta
22-10-2011
|
23-2-2011 15:13:50
Enkele tips om je schildklier aan het werk te krijgen.
Dagelijks even sporten (al is het maar gewoon een kwartiertje gaan lopen).
Dagelijks buispieroefeningen (hoe meer spieren hoe meer vetten je kan verbranden)
Zoals Lieselot reeds zij voldoende water drinken en meerdere keren per dag kleine hoeveelheden eten.
Probeer vooral ook producten die veel eiwitten, maar weinig vetten en suikers bevatten.
(eiwitten verbruiken namelijk meer kcal om af te breken dan dat ze geven, ook tomaten doen dat)
Verder zeker geen ontbijt overslaan en na 20u 's avonds niets meer eten.
Heb je plots honger(goesting), maar je zou beter niets eten, drink dan enkele grote glazen water dat vult de maag een beetje.
Groetjes,
Celesta
|
|
Tamara
24-6-2011
|
23-2-2011 15:31:18
mijn zusje heeft ook veel problemen met haar schildklieren. ze is nu aan dat dukan-dieet begonnen en ze is al 3 kg afgevallen op 2 weken. de eerste fase is misschien ff moeilijk maar dat duurt maar een paar dagen. ze heeft de boeken in de standaard gekocht.
succes!
|
|
suzy
6-8-2011
|
23-2-2011 15:41:05
hey
ikzelf heb ook last van mijn schildklier, ze werkt reeds enkele jaren te traag.
nu sta ik onder begeleiding van mijn huisarts en trekt hij om de maand bloed. tot nu toe is mijn dosis pillen 3x verhoogd en nu verwachten we dat mijn schildklier normaal zou werken. sinds een jaar ben ik beginnen sporten. in het begin wat kalm aan want mijn conditie was nul. nu een jaar verder sta ik iedere dag minstens 45 min op een cardiotoestel. daarna doe ik buik of rug oefeningen +- 10 minuutjes en daarna nog 10 min. uitfietsen. dit is voor mij geen zware training meer. Toen ik ben beginnen sporten ben ik ook naar een dieetist beginnen gaan. hier mocht ik normaal blijven eten enkel moest ik de hoeveelheid minderen.
nu een jaar verder ben ik 13 kg minder ook met een schildklier die de traag werkt. je moet je gewoon inzetten ook al vind je het niet leuk!
veel succes
|
|
joke
13-8-2011
|
23-2-2011 15:59:43
hoi
ik heb al meer dan 10 jaar een traag werkende schildklier en toen ze het ontdekten
was ik op 4 maanden tijd 20 kilo bij, dus ik weet waar je het over hebt, ondertussen
is mijn gewicht stabiel, uiteraard is afvallen wat moeilijker. Ik neem al 10 jaar medicatie
om de schildklier beter te doen werken, vreemd als ze bij jou gemerkt hebben dat ze
te langzaam werken dat je geen medicatie hebt gehad, misschien nog eens een andere
dokter raadplegen? Ik moet om het half jaar mijn bloed ook laten testen om te kijken of
de medicatie verhoogd moet worden. Met een sterke wil raak je de kilo's kwijt maar troost
je ik weet dat het niet altijd even makkelijk is.
veel succes en kop op
grtjs
|
|
Fredie
26-6-2010
|
23-2-2011 17:18:03
De snelste manier om "sportend" af te vallen is roeien : 800 calorieën per uur ! Zelf heb ik een roeitoestel thuis maar ik koop over een paar maanden toch maar weer eens een fiets en dan verplaats ik mij daar zoveel mogelijk mee.
|
|
Ellen
9-7-2011
|
24-2-2011 16:27:43
Bedankt voor alle tips!
|
|
|
|
Op zoek naar de jurk van je dromen ?
in Deurne |
Alles voor uw huwelijk van A tot Z op 1 adres!
in Merksem |
Bruidsmode op maat tegen de laagste prijs
in turnhout |
Wij staan voor het leveren van een zeer hoge kwaliteit en worden door onze bruiden gemiddeld gewaardeerd met een 9.1.
in Vlaardingen |
De grootste bruidsmode outlet van Belgie
in Lommel |
SOLDEN
in Kortrijk |
Huwen is een uniek moment in je leven
in Kortrijk |
Bruids- en avondkleding aan betaalbare prijzen
in Sint-Niklaas |
|