TIP: Klik op het profielicoon van een gebruiker om
zijn/haar persoonlijke pagina te openen.
Melissa
11-8-2012
|
28-1-2012 21:35:40
Ik bewonder je visie om nog 20kg af te slanken in amper 5 maandjes :) Hoe ga je dat doen? Ik kan best wat tips gebruiken
|
|
Vanessa
2-6-2012
|
28-1-2012 21:38:49
5 maand, was het maar zo haha. Ik heb van nu tot ergens midden april waarschijnlijk, dus een goede 2.5 maand haha. Ik ga nu iedere dag 1.5 - 2 uur fitnessen. En gezond eten, geen snoep en geen gefrituurde brul :-)
|
|
maike
4-8-2012
|
28-1-2012 23:04:58
Vanessa, ik volg een proteïneditëet (eerst via de huisarts, nu via de diëtiste) ik ben op zo'n 3 á 4 maanden tijd toch al 17 kilo kwijtgeraakt en de planning is er toch nog zeker 8 extra te verliezen (als ik iets strenger voor mezelf was geweest, zou dit misschien al gelukt zijn ;o) Nu nog even op de tanden bijten.
|
|
Melissa
11-8-2012
|
29-1-2012 11:40:50
ik denk dat ik ook maar eens langs een diëtiste ga :) Maike, moet je daar dan héél véél bij sporten? Wat houdt dat eigenlijk in zo'n proteïnedieet??? Vanessa...chapeau hoor...2 uur gaan fitnessen per dag! Ik zou't niet zien zitten vrees ik.. :) Was afvallen maar makkelijker ;)... *zucht*
|
|
Vanessa
2-6-2012
|
29-1-2012 12:50:41
Nee ik weet het, 2 uur iedere dag pff. Maar als ik graag dat gewicht tegen midden april kwijt wil zijn heb ik geen andere keus.
|
|
Melissa
11-8-2012
|
29-1-2012 14:24:24
Da' waar, veel succes alvast! 't Lukt je wel!
|
|
maike
4-8-2012
|
29-1-2012 15:08:08
Melissa, via de huisarts heb ik eerst een vrij streng dieet gevolgd. dit was echt enkel met proteïne producten en shakes enzo. Dat was echt zwaar om vol te houden. Nu ga ik bij een diëtiste in kapelle op den bos en is het eigenlijk beter, nu heb je tenminste het idee dat je 'echt eten' mag.
's ochtends 2 sneetjes speciaal proteïnebrood met mager beleg (kip; kalkoen, magere smeltkaas, dieet confituur) met kop thee en glas water. 's middags zelfde als 's ochtends ofwel slaatje met 100 gram magere vlees of vis. 's avonds 100 gram vlees of vis met groentjes
bij voorkeur geen tussendoortjes, als ik wel tussendoortje nodig heb, mag ik speciale proteïnekoekjes of wafeltje. (ofwel groentjes).
wat verboden is: suiker en vetten, koolhydraten (brood, pasta, rijst, aardappels), fruit (vanwege suikers), en van groentjes geen worteltjes uit bod (wel dikke winterwortels), geen mais, suikererwtjes.
Als je wilt stuur ik je de gegevens van mijn diëtiste door; mocht het voor je in de buurt zijn
|
|
Melissa
11-8-2012
|
29-1-2012 16:57:27
En kan je dat zowat volhouden zo'n dieet...ik start altijd met volle moed...maar 't is altijd even snel gedaan... Ik ben op dat gebied een echte "jojo-diëter"...10 kg eraf..15 erbij..en nu kan ik er gewoon maar niet aan beginnen...dus zo'n dieet is mss wel handig..
Je mag zeker de gegevens eens doorsturen, ik ben van londerzeel, dus het is zeker in de buurt! groetjes
|
|
|
|
Op zoek naar de jurk van je dromen ?
in Deurne |
Alles voor uw huwelijk van A tot Z op 1 adres!
in Merksem |
Bruidsmode op maat tegen de laagste prijs
in turnhout |
Wij staan voor het leveren van een zeer hoge kwaliteit en worden door onze bruiden gemiddeld gewaardeerd met een 9.1.
in Vlaardingen |
De grootste bruidsmode outlet van Belgie
in Lommel |
SOLDEN
in Kortrijk |
Huwen is een uniek moment in je leven
in Kortrijk |
Bruids- en avondkleding aan betaalbare prijzen
in Sint-Niklaas |
|